Self Healing Pada Mahasiswa Yang Mengalami Stress Akademik

Abstract

Kemunculan fenomena self healing banyak diminati generasi Z saat pandemi berlangsung, tepatnya dimulai pada tahun 2021 hingga saat ini. Self healing sebagai proses pengobatan atau penyembuhan yang dilakukan oleh diri sendiri melalui kepercayaan yang dimiliki serta didukung oleh lingkungan dan faktor pendukung eksternal. Self healing biasanya juga dilakukan karena mahasiswa yang mengalami stress akademik. Adapun stress akademik merupakan suatu ketegangan akibat terlalu banyak tugas yang menumpuk. Untuk itu, penelitian ini ingin mencari tahu lebih dalam gambaran tentang self healing yang dilakukan oleh mahasiswa karena adanya stress akademik dengan melibatkan 100 mahasiswa aktif. Penelitian ini menggunakan instrumen skala likert yang dihasilkan dari data
stres akademik yang disusun berdasarkan dua aspek yaitu stressor dan reaksi terhadap stressor akademik. Dengan teknik yang digunakan dalam penelitian menggunakan teknik stastisik deskriptif. Serta analisa yang didapatkan berdasarkan uji T menghasilkan perbedaan yang signifikan antara laki-laki dan perempuan. Adapun hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa perempuan
lebih tinggi dibanding laki-laki. Metode self healing ini juga dapat menjadi referensi kepada mahasiswa sebagai upaya dalam mengurangi stress akademik, sebagai contoh antara lain mendengarkan musik, olahraga, menyalurkan hobi, dll.