Pencahayan Dapat Memengaruhi Kenyamanan Tidur

Abstract

Salah satu aspek yang paling penting atau perlu diperhatikan dalam kenyamanan tidur adalah pencahayaan, pencahayaan yang berada dalam suatu ruangan yang digunakan untuk beristirahat atau tidur adalah faktor penting yang harus diperhatikan. Hal ini harus diperhatikan karena pencahayaan dapat mempengaruhi kenyamanan tidur, karena pencahayaan dapat memberikan efek dalam membantu kita untuk mendapatkan kenyamanan tidur dengan kondisi yang terbaik. Tujuan atau manfaat dari suatu eksperimen ini adalah untuk mengetahui pencahayaan yang terbaik untuk suatu kenyamanan tidur yang akan diuji dengan 2 stimulus yaitu kenyamanan tidur dengan keadaan terang dan kenyaman tidur dalam keadaan gelap. Penelitian ini bermaksud untuk menguji efek pencahayaan kedalam kenyamanan tidur. Partisipan yang digunakan dalam eksperimen ini adalah sebanyak 19 partisipan yang dimana 19 pastisipan ini akan diberikan 2 perlakuan yaitu tidur dengan posisi pencahayaan atau lampu menyala dan tidur dengan posisi pencahayaan tidak menyaka atau gelap. Setelah diberikan perlakuan partisipan ini akan diberikan kuisioner setelah bangun tidur, yang dimana isi dari kuisioner ini adalah mengenai atau hal hal yang berkaitan dengan kenyamanan tidur yang sudah diberikan 2 stimulus yang berbeda. Hasil dari penelitian ini telah didapatkan yang terjadi seseorang akan memiliki kenyamanan tidur yang baik ketika kondisi pencahayaan yang didapatkan dalam kondisi tidak menyala atau gelap.