HUBUNGAN RATA-RATA WAKTU INTERAKSI SOSIAL PER HARI DENGAN TINGKAT EMOTIONAL EXHAUSTION

Abstract

Interaksi sosial adalah elemen krusial dalam kehidupan seseorang, berfungsi untuk memenuhi kebutuhan emosional, menciptakan hubungan antarpribadi, dan memberikan dukungan mental. Namun, pergeseran dalam gaya hidup modern telah menyebabkan variasi dalam intensitas dan lama interaksi sosial yang dapat berhubungan dengan kesehatan mental individu, salah satunya adalah kelelahan emosional. Kelelahan emosional terjadi ketika seseorang menghadapi stres mental secara berkesinambungan, yang berakibat pada pengurangan energi emosional untuk menghadapi tuntutan hidup sehari-hari. Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi hubungan antara rata-rata waktu dihabiskan untuk interaksi sosial dalam sehari dengan tingkat kelelahan emosional individu. Pendekatan yang digunakan dalam penelitian ini bersifat kuantitatif dengan metode yang bersifat korelasional. Data dikumpulkan melalui skala yang mengukur kelelahan emosional dan pengukuran rata-rata waktu interaksi sosial harian, yang kemudian dikelompokkan berdasarkan lama interaksi sosial. Data dianalisis secara deskriptif menggunakan statistik dan grafik interval untuk menggambarkan perbedaan tingkat kelelahan emosional sesuai dengan kategori waktu interaksi sosial. Temuan penelitian menunjukkan adanya variasi dalam tingkat kelelahan emosional yang berkaitan dengan lama interaksi sosial harian. Individu yang menghabiskan waktu lebih sedikit untuk interaksi sosial cenderung mengalami tingkat kelelahan emosional yang lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok lainnya. Sebaliknya, individu yang berinteraksi lebih lama cenderung memiliki tingkat kelelahan emosional yang lebih rendah. Walaupun begitu, perbedaan yang ditemukan menunjukkan bahwa lama interaksi sosial bukanlah satu-satunya variabel yang berkaitan dengan kelelahan emosional, karena faktor kualitas hubungan sosial dan keterampilan individu dalam mengelola stres juga sangat berpengaruh. Penelitian ini menyimpulkan bahwa rata-rata waktu interaksi sosial harian berkaitan dengan tingkat kelelahan emosional dan menyoroti pentingnya keseimbangan dalam aktivitas sosial untuk menjaga kesejahteraan psikologis individu.